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L E S C L É S D U M I E U X - E T R E
... pour vous accompagner ...
L A P S Y C H O - S O M A T O - T H E R A P I E
Une relation d’aide pour rétablir l’équilibre affectif et émotionnel.
Un travail de développement personnel pour faire ressurgir les ressources qui sont en nous.
Une pédagogie dynamique pour suivre ses besoins intimes et atteindre ses objectifs.
Pour qui, pour quoi ?
Les adultes, adolescents, enfants faisant face à un mal être diffus et persistant.
De la déprime à l'anxiété en passant par une angoisse soutenue, troubles obsessionnels, peurs, phobies, difficultés scolaires, problèmes professionnels, conjugaux ou familiaux, troubles de l'émotion et de l’affectivité et échecs...
Une impression globale de ne pas être en accord avec soi-même
de ne plus avoir la force suffisante pour affronter la vie quotidienne,
de ne pas trouver son équilibre intérieur ou encore
La double approche, mentale et corporelle, amplifie le travail thérapeutique
et accélère le processus de transformation.
"Chaque tension musculaire contient l’histoire et la signification de son origine" W. Reich
M A S S A G E B I E N E T R E
Dimension relationnelle du massage
En massage, il est impossible d’envisager la relation entre masseur et massé sans envisager la notion du toucher, que l’on entend en ce sens plus créatif, plus subtil, dans le respect et l’écoute dont l’axe central est la présence à l’autre.
Si ce respect et cette écoute habitent nos mains, le toucher devient alors un art de la relation.
Le toucher peut nous aider à métamorphoser le cours de notre existence.
Le toucher doit être une présence qui mène à la liberté et non à une approbation aveugle.
Pour qui ?
Pour les bébés, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
* Pour ceux qui ressentent le besoin de faire une pause et veulent libérer les tensions accumulées par la vie quotidienne : problème de sommeil, nervosité, agressivité, irritabilité …
* Pour tous ceux qui souhaitent retrouver le chemin de leur corps, qui veulent lui faire ce cadeau que d’être écouté et choyé.
* Pour tous ceux qui souhaitent établir une relation de communication qu’elle soit verbale ou non.
* Pour ceux qui veulent faire la paix avec leur naissance, en lien avec une adoption, un sentiment d’abandon, un choc in utero …
* Pour ceux qui veulent apprendre à «lâcher prise» et sentir comme ça peut être bon.
Quelle est la tenue adaptée pour recevoir un massage ?
En sous-vêtements ou nu. La nudité n’est jamais exigée. C’est selon votre choix. Un rappel, il s’agit d’un massage de bien-être, il n’est ni érotique, ni sexuel.
En fonction de votre état, le massage est adapté et peut se dérouler sur une partie seulement du corps ou éviter telle autre.
Certaines techniques se pratiquent systématiquement habillées (métamorphique et relaxation coréenne)
Les massages et techniques proposés
ne comportent
aucun caractère séxuel,
médical et/ou thérapeutique.
S O P H R O - R E L A X A T I O N
“Relaxer” est un verbe employé de nos jours dans le sens de “libérer un détenu”. Métaphoriquement nous pourrions dire que le relaxologue favorise la remise en liberté des énergies et des potentiels bloqués ou freinés dans leurs expressions spontanées.
Les outils que j'emploie sont issus de différentes méthodes de relaxation, de conscience respiratoire comme
* la sophrologie,
* la visualisation mentale et créatrice,
* la visualisation positive, la méthode Coué,
* la relaxation de Jacobson,
* le training autogène de Schutz,
* la méthode Vittoz,
* la méthode Martenot,
* le Yoga Nidra,
* la marche afghane
Je peux être amenée à utiliser des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration du processus et aider à la mobilisation du potentiel évolutif et de la créativité de la personne
(parole, dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musiques, danse, brain gym …).
Chaque séance est adaptée en fonction du besoin et du suivi de la cure.
Elle se compose d’un temps consacré à des exercices de relaxation dynamique qui sollicitent les perceptions sensorielles, combinant des techniques empruntées au Qi gong, au Shiatsu-détente, au Do in, au Taï-chi, au Yoga… toutes aménagées pour être adaptées à l’esprit de la relaxation.
Les mouvements lents et doux effectués debout, assis ou allongés, sont accessibles à tous.
Puis, d'un temps de relaxation principalement guidé par la voix permettant un travail de l'inconscient à cheminer vers une prise en charge personnelle de détente et de gestion du stress.
Vous pouvez alors glisser durant ce moment dans un état de semi-conscience proche du sommeil et totalement délassant.
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